17 lat

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

1. Trochę historii Mam 17 lat, chodze do liceum. Wczesniej mialem okazyjnie doczynienia z silownia. Od podstawowki trenuje siatkowke. Na silowni powaznie zaczalem trenowac 1,5 miesiaca temu (poczatek kwietnia 2012). 2. Informacje aktualne Wiek: 17 Staz: 1,5 miesiaca Wzrost: 188cm Waga: 80kg Wymiary: Biceps :33 - po treningu 34 Reszte uzupelnie w [...]

Mam gorącą prośbę, gdy powiedziałam mamie że dzięki wam chudnę i się lepiej czuję to spytała czy moglibyście jej też pomóc @@-) Mama waży ok 100kg, ma 60 lat dolega jej biodro (boli jak chodzi)- lekarz polecił bezwzględne schudnięcie ma podwyższony cholesterol, pozatym jest gotowa na wszystko co jej przekaże za waszym pośrednictwem. Musiałam was o [...]

1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców 5. [...]

[...] po takim okresie ćwiczeń opłaca się zacząć brać kreatynę? Wiem że pewnie były już takie tematy ale większość zawiera podzielne głosy. A więc podałbym moje dane: Wiek : 17 lat Wzrost - 182 cm Waga - 74 kg Biceps - 33 cm Obwód klatki - nie sprawdzałem Ćwiczę w dni : Poniedziałek: Klatka, biceps Środa: Barki, triceps Piątek: Plecy, nogi [...]

[...] po takim okresie ćwiczeń opłaca się zacząć brać kreatynę? Wiem że pewnie były już takie tematy ale większość zawiera podzielne głosy. A więc podałbym moje dane: Wiek : 17 lat Wzrost - 182 cm Waga - 74 kg Biceps - 33 cm Obwód klatki - nie sprawdzałem Ćwiczę w dni : Poniedziałek: Klatka, biceps Środa: Barki, triceps Piątek: Plecy, nogi [...]

[...] jak murzynka, która wp*****la fast foody. De facto byłem spasiony, ale ciągle strach, że takie dupsko wróci. Venc1Lq - Tak też sobie to tłumaczę. Ciężka praca przez 25 lat przede mną i rower, więc nie ma co. Będzie git. Teraz pora na najważniejsze ... Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 47/DT/18.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 23 - [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.6 g na kg ciała -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno 6 lat temu cyk z 8 decki 8. TRENING: ostanio robiłem trening siłowy ( ekscentryczny ) obecenie stosuje [...]

[...] u reszty po całym treningu (nie przesadzam) Trochę to denerwujące, bo cały czas łykam pot i nie fajnie to wygląda... Czy mam sobie coś kupić na nadmierną potliwość? Mam 16 lat i ważę 68kg przy wzroście 174 cm więc gruby to ja nie jestem. Mój ojciec też to ma, nawet gdy kiedyś kiedy był szczupły %-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-18 [...]

[...] wszystko co jestem w stanie. Więc zacząłem się ruszać. Cel : Przybyło mi "troszkę" tkanki tłuszczowej. A po drugie chcę wyglądać ładnie i schludnie. Informacje : Wiek : 17 lat i pół ;). Wzorst : 180 Waga : 81 kg. Obwód w pasie - w najszerszym miejscu brzucha - 87 cm. Obwód w udzie - bodajże 57 cm. Postaram się szybko wrzucić zdjęcie , tylko [...]

[...] się ,że będzie tłumaczenie ,że to mi samo przejdzie ,że jeszcze dojrzewam.Gdzieś czytałem ,że poziom testosteronu wyrównuję się gdy jesteśmy nim "bombardowani" w wieku 17 lat.Ja już otrzymałem te bombardowanie.Zarost na twarzy klacie jest Dzięki za odpowiedz. Jeśli ktoś miał zabieg przez NFZ niech opiszę jak wyglądało załatwianie zabiegu , [...]

[...] dodawać nowych informacji do tego tematu codziennie, gdyż nie mam takiej możliwości, jednak postaram się pisać wypiski z treningów 2-3 razy na tydzień. Coś o mnie: Wiek: 17 lat Wzrost: 187cm Waga: 79.5-80.5kg (moja waga różnie pokazuje) Staż: Na siłowni nie byłem nigdy, ćwiczę tylko w domu. Od początku drugiej klasy gimnazjum robiłem w domu [...]

ja zawsze mowilem ze nie ma najladniejszej sylwetki, ale na te lata byl poprostu najlepszy - bo poprzeczka nisko i nawet nie mial kto go zdjac / moje zdanie btw. dla mnie najwieksza pomylka to jackson z snadowem, wiem ze ma fajna sylwetke ale jak na te lata jest zaj**iscie maly, zreszta od 20 lat nie mial olimpi taki mikrus. Zmieniony przez - [...]

[...] rozumiem,co to znaczy,ze nie masz czasu na treningi przez szkole.sprawa jest prosta-nie trenujesz,to i wygladasz jakbys nie trenowal,nie dorabiaj do tego ideologii i kosmicznych chorob,bo ze zdjec i twojego opisu nic takiego nie wynika.masz 17 lat,takze nie mysl koniecznie o silowni,lepsze beda dla ciebie sporty ogolnorozwojowe,np sporty walki.

Siemka. Mam 17 lat i chciałbym zrzucić parę KG. Od niedawna zacząłem ćwiczyć bardziej tak typowo by schudnąć taki aerob : bieganie, brzuszki, pompki - ćwiczenia w zaciszu domowym. Diety takowej niema aczkolwiek ograniczam słodycze i staram się jeść zdrowo. Mam bardzo słaby metabolizm i ciężko mi coś zrzucić. Jaki polecicie dobry, mocny spalacz [...]

Witam, mam pytanie. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu, waga 60 kg. Brak diety. Czy jest sens w moim przypadku brać taką odżywkę? Jeżeli tak, proszę polećcie w miarę tanią i sprawdzoną.

Witam mam 17 Lat 180cm wzrostu waga 76 kg staż na siłowni 4miesiące zakupiłem suplementy Olimp Creatine Monohydrate 550gr BCAA XPLODE 500g Czy mogę mieszać ze suplementy ze sobą ? Chcę jakaś dobrą dietę na przyrost tkanki mięśniowej, czy ma ktoś jakąś sprawdzoną dietę ?

Witam. Mam 17 lat, 177cm wzrostu i ważę 82kg. Chciałbym najpierw trochę zredukować, by potem jeść i ćwiczyć jednocześnie aby coś z tego było a nie tylko odkładał się tłuszcz. Aktualnie 4x wf w tygodniu po 45min. Liczyłem TDEF i wyszło mi 2868kcal. Nie wiem czy zrobiłem to dobrze, więc może pokusiłby się ktoś o sprawdzenie, ponieważ też nie [...]

Witam!trenuję od 2 lat karate (nie w klubie ale prywatnie) Reprezentuję styl kyokushin. Chciałbym wziąć udział w mistrzostwach/zawodach (chodzi mi o kumite). Mam pytanie- gdzie i kiedy w najbliższym czasie odbywają się takie otwarte zawody, na które mógłbym pojechać? (mam 17 lat gdyby to było potrzebne i najlepiej by było gdyby to były okolice [...]

Witam. Mam 17 lat. Jestem nieco otyły. Odchudzam się i widać już poprawę, ale mimo wszystko widzę że mam dziwną sylwetkę. Największym problemem jest długie wcięcie w talii oraz otłuszczona klatka piersiowa - podejrzewam że to albo ginekomastia albo lipomastia. Problem polega na tym, że jestem paranoikiem i hipohondrykiem. Strasznie dużo naczytałem [...]